Sun Qi ist Atemübung in Verbindung mit Selbstverteidigung. Die Übungen werden harmonisch und mit Ruhe ausgeführt. Somit ist Sun Qi auch für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungsproblemen eine perfekte Form, Selbstverteidigung zu erlernen. Mit Sun Qi findet Ihr schnell zu Euch selbst, denn jedes Training erfordert die Konfrontation mit dem eigenen „Ich“.
Die Sun Qi Selbstverteidigungstechniken in Verbindung mit spezieller Atemübung fördern Eure Gesundheit und den positiven Energiefluss in Euren Körpern. Durch punktuelle Druckmassage auf bestimmte Reizpunkte während der Atemübungen werden das Herz-Kreislaufsystem und somit Eure inneren Heilkräfte mobilisiert. Ihr erhaltet ein Wohlgefühl von Gesundheit, Harmonie und Geborgenheit, verbunden mit einem sanften Gymnastikpart. Der Gedanke entsteht, „Ich lebe gesund!“.
Die Übungen des Sun Qi sind für jedes Alter und jede
Konstitution geeignet, sie sind leicht zu erlernen und
werten Euer eigenes Leben deutlich auf. Dadurch fühlt Ihr Euch freier und geht offener und freundlicher in die Welt.
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